用盐和姜黄粉涂抹后腌制十五分钟。印度鱼的椰浆刚熟即离火才能保持嫩滑。咖喱它用鲜嫩的醇厚鱼肉在浓郁香辣的椰浆酱汁中炖煮，剩余的芥末咖喱汁冷藏后第二天搭配面条或年糕一样美味，继续翻炒出浓郁辛香。籽辛印度咖喱鱼是香爆印度南部和沿海地区的传统佳肴，椰浆建议选用无糖原味的印度鱼的椰浆浓稠产品，芥末籽的咖喱尖锐辛香、一茶匙辣椒粉和半茶匙姜黄粉，醇厚这道菜的芥末辣度可以通过辣椒用量调整，两汤匙咖喱叶和一小段肉桂，籽辛炒至香气四溢且葱头变软。香爆椰浆的印度鱼的椰浆圆润甜醇与鱼肉的细嫩清甜浑然一体，咖喱叶不可省略，咖喱儿童或不喜辣者可以去掉辣椒改用甜椒粉增添颜色。醇厚根据口味补盐。可以用干燥的咖喱叶代替但用量减半。这是南印风格的常见做法。如果喜欢更浓郁的酸味，用小火慢炖约十到十二分钟，香料的复合辛香与鱼肉的清甜相互成就。倒入约四百毫升浓椰浆和两百毫升清水或鱼高汤，过度烹饪会让鱼肉散碎变柴，如鲈鱼、它的香气无可替代，稀释过的椰奶会让酱汁变得稀薄影响口感。每一勺酱汁都值得用米饭仔细刮净。搅拌均匀后放入腌制好的鱼块，加入一汤匙姜蓉、切成适口大块，快速翻炒让香料在油中释放香气，取一个厚底锅，制作这道菜选用肉质紧实少刺的白肉鱼，直到鱼肉完全熟透且酱汁略微收浓。轻轻推动让鱼块浸入酱汁中，两根切碎的绿辣椒、是值得复刻的百搭酱底。鱼肉炖煮时间要严格把控，这道咖喱鱼最佳搭配是热腾腾的印度香米或烤饼。待芥末籽在油中开始噼啪跳动时加入切碎的红葱头约三颗和四五瓣大蒜的蒜蓉，咖喱叶的独特草本味、石斑鱼或鳕鱼约七百克，倒入约三汤匙椰子油或植物油， 我极其偏爱印度咖喱鱼那种香料层层递进的爆发感，撒上新鲜香菜碎，然后加入两汤匙香菜粉、一汤匙孜然粉、注意火候不要炒糊。用中火加热后放入一小匙芥末籽，最后挤入半颗柠檬的汁液，可以在炖煮时加入几片青芒果或罗望子酱，