一锅咖喱饺子焗烤巴西椰奶虾仁炖鱼（Moqueca）墨西哥风味烤鸡卷饼（塔可）法式乡村面包的天然酵母与长时间发酵法高蛋白茅屋奶酪意面（Cottage Cheese Pasta）希腊柠檬土豆炖鸡的香草橄榄油与慢烤嫩滑法日式酸奶芝士蛋糕（两料懒人蛋糕）贵州素瓜豆汤（贵州省汤）印尼巴东牛肉的椰浆慢炖与香料椰蓉干炒浓香技法中东法拉费的鹰嘴豆香料团与芝麻酱发酵饼油炸香脆法三料芝士千层面片韩式辣炒年糕配鱼饼和拉面（Rabokki）奥地利萨赫蛋糕配鲜奶油（奥地利萨赫蛋糕）三料芝士千层面片（15分钟快手千层面）法式白酱炖小牛肉的柔滑奶香与蔬菜慢煮法摩洛哥香料烤羊排（Kefta Meshwiya）日式白萝卜炖牛肉（Nikujaga）日本家庭寿司卷配醋饭（寿司卷）意大利奶酪胡椒意面配烤西葫芦和松子英国司康配凝脂奶油和草莓酱（英国司康）意大利香醋烤蔬菜配布拉塔奶酪韩国烤肉配生菜包和泡菜（韩国烤肉）埃及烤鸽子的填馅米饭与香料黄油涂抹脆皮烤法法式可丽饼的薄脆面糊与咸甜双版本摊饼手法法西班牙土豆煎饼的传统翻面技巧与洋葱咸甜博弈论比利时华夫饼的酵母发酵与珍珠糖焦脆外皮法懒人意面（Lazy Girl Pasta）公瑾爆蛋（Gongjin Explosive Egg）麦当劳DIY软冰淇淋碗（McDonald's Loaded Soft-Serve Bowl）希腊牛奶派（Galaktoboureko）塞内加尔花生炖鸡（花生酱炖鸡）芝士千层面片美式香蕉面包的湿润绵密与核桃肉桂搭配法埃及库莎丽（米饭通心粉扁豆混合饭）公瑾爆蛋（糖醋煎蛋）冻柠檬意面（夏日清爽意面）希腊菠菜派配羊乳酪和莳萝西班牙冷汤配蒜香面包丁和橄榄油比利时巧克力慕斯的苦甜平衡与蛋白霜轻盈膨发法墨西哥鳄梨酱配玉米片（Guacamole con Totopos）